Hola amigas, pues llego esta etapa de pandemia sin avisar, y de un momento a otro nos mandaron a casa a estar encerrados, y muchas cosas pasaron, pero una que he observado es que pareciera que esa situación generó estrés, depresión y/o ataques de pánico en muchas personas.
La mayoría de las personas crecimos sin conectar con nosotros mismos, desde muy pequeños estar a solas o en silencio no era algo común, porque cuando estamos solos, podemos escucharnos, y sentir… y digamos que a muchos no nos enseñaron a experimentar esto, por lo que fuimos creciendo y " tapamos " estas sensaciones con muchas cosas, comprar, cuidar mucho nuestro físico ya sea en el gym haciendo mucho ejercicio, o en la alimentación ya sea al restringirla o en su defecto, comiendo en exceso, salir de fiesta, trabajar mucho, o incluso beber, drogas etc…
Y digamos que mantenemos una vida con muchas " tapas " que nos desconectan de nosotros mismos, pasamos los días ocupados, rodeados de gente, y de ruido.
Pero cuando nos cerraron los gimnasios, las oficinas, los bares, las tiendas… y ya no tuvo mucho sentido, comprar cosas de moda, y arreglarse mucho, pues escucharnos a nosotros, estar en silencio y " sentir " empezó a ser lo del " día a día " y esto NO fue fácil.
Es un gran regalo que nos trajo la vida, para poder tener ese momento para preguntarnos, quién soy, qué quiero, a donde voy… sentir miedos, algunos irracionales y sin sentido, y de aquí que algunas personas tal vez pudieron empezar a dedicar mas tiempo a la contemplación, meditación, lectura y hasta lograron disfrutar el silencio… pero muchas otras no supieron como manejar estos cambios
Independientemente del grupo en el que estés, creo que en todas las oportunidades de la vida, podemos ver el vaso medio lleno o medio vacío y te dejo estas preguntas para tu reflexión.
¿Realmente necesitas toda la ropa, bolsos y zapatos de tu clóset?.
¿Qué buscas en una amistad? ¿seguirás frecuentando a tus mismos amigos?.
¿Qué cambios estás haciendo para tener un sistema inmunológico fuerte y mejor salud?.
¿Qué sientes cuando estas sola y en silencio?.
Te invito a que lleves un registro de tus emociones , y si lo ves importante busca apoyo en un experto, para que sea mucho mejor la conexión contigo y el experimentar una vida llena de emociones, que te hagas amiga del silencio y que la mejor compañía seas TU misma.
Nos leemos después...
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